Le sessioni di Kundalini Yoga preparano il corpo ad accogliere l’energia Kundalini, attraverso tecniche di purificazione e di riequilibrio che lavorano miratamente sui diversi chakra.
Le posizioni assunte, infatti, favoriscono la circolazione dell’energia o la stimolazione di precisi punti magnetici.
L’attività è accompagnata dalla corrente sonora dei mantra che contribuisce al lavoro di purificazione, guarigione o stimolazione di un particolare centro energetico.
Le classi vengono scelte anche in base ai periodi dell’anno, le stagioni e le fasi lunari, per favorire un’armonizzazione dell’uomo con le energie cosmiche e naturali.
La struttura base di una sessione di pratica di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan è composta da sei punti fondamentali:

I benefici del Kundalini Yoga si riscontrano soprattutto a livello psico-fisico. In questo tipo di   la stimolazione di precisi punti magnetici: il benessere, la scioltezza e la vigorosità del corpo sono, in qualche modo, un effetto secondario dell’influsso dell’energia ben stimolata.

Insegnante