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La Casa dello Yoga è un’Associazione Culturale creata per promuovere lo yoga in tutti i suoi aspetti, dalla filosofia alla pratica.

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Via Antonio Cesari, 17 - 00152 Roma (RM)

Lun - Ven 9.00 - 21.00 | Sabato 9.00 - 13.00

La Casa dello Yoga Roma > Hatha Yoga Integrale

Hatha Yoga Integrale

by Lalita

La lezione è basata sullo stile tradizionale di Hatha yoga. Si apre con un mantra (suono che genera una vibrazione positiva); seguono un pranayama (una respirazione guidata con ritenzioni) e dei vigorosi saluti al sole. La lezione prosegue con una serie di asana e si conclude con un rilassamento profondo.

Controllo della mente

Concentrazione

Lavoro sul respiro

Genera vibrazioni positive

Migliora i tuoi flussi di energia

Aumenta la resistenza muscolare


Insegnante


Foto-Lalita-yoga

LALITA

Yoga • Meditazione

Loredana Lelli (nome spirituale Lalita) intraprende il suo percorso nel mondo dello Yoga giovanissima: nel 2009, a soli 22 anni, inizia a praticare lo Hatha Yoga Integrale di Swami Sivananda. Dopo un anno, il suo carattere curioso e la propria natura sempre desiderosa di nuove esperienze, la spingono a lasciare l’Italia per spostarsi in Australia, dove praticherà Bikram Yoga insieme a diversi stili di yoga, come il Vinyasa con Duncan Peak… continua


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