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La Casa dello Yoga è un’Associazione Culturale creata per promuovere lo yoga in tutti i suoi aspetti, dalla filosofia alla pratica.

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Via Antonio Cesari, 17 - 00152 Roma (RM)

Lun - Ven 9.00 - 21.00 | Sabato 9.00 - 13.00

La Casa dello Yoga Roma > Forrest Yoga

Forrest Yoga

by Beatrice


Forrest Yoga è una disciplina che prende il nome dalla sua creatrice Ana Forrest. Ana crea uno spazio cerimoniale per la pratica dello yoga dove si fondono elementi della cultura yogica dell’est, della filosofia degli indiani americani, in particolare della tribù Lakota, applicando questi elementi sul corpo e il lifestyle (stile di vita) della cultura moderna
occidentale. Nel Forrest Yoga si lavora molto con la forza del centro, dell’assetto addominale, con il respiro profondo e posizioni che tendono a stimolare il nostro “trigger point”, il momento in cui dal corpo cominciamo a ricevere i segnali che stimolano la consapevolezza di emozioni/sensazioni già esistenti nella dimensione corpo, ma finora inconsapevoli in quella della mente. Le posizioni si tengono più a lungo di una lezione di Vinyasa Yoga e la stanza è leggermente riscaldata, si consiglia quindi di praticare in una stanza nella vostra abitazione che sia piuttosto calda. Attraverso la durata e l’intensità, si arriva a far luce su quegli angoli nascosti della nostra mente, le strutture e gli schemi che dominano la nostra pratica e di conseguenza la nostra vita. In Forrest Yoga la pratica diventa lo specchio dove si riflette il nostro inconscio. Osservando i meccanismi che causano disappunto, paura, ansia, etc., possiamo da essi liberarci attraverso il movimento cosciente ed il respiro.
Forrest Yoga si basa sui principi di BREATH – INTEGRITY – STRENGTH – SPIRIT ( Respiro – Integrità – Forza – Essenza o Spirito).
Per alleggerire la pratica e favorire i benefici del movimento fluido introdurremo degli elementi di Vinyasa. La pratica è aperta a tutti i livelli.


Controllo della mente

Concentrazione

Rilassamento profondo

Genera vibrazioni positive

Migliora i tuoi flussi di energia

Grande lavoro muscolare e di equilibrio



Insegnante


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BEATRICE

Forrest Yoga

Beatrice è un’insegnante di Yoga, fotografa e filmaker, con la passione per il benessere, la vita e la consapevolezza. I suoi interessi spaziano tra attività all’aperto, sport, arti visive ed il buon cibo… continua


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