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La Casa dello Yoga è un’Associazione Culturale creata per promuovere lo yoga in tutti i suoi aspetti, dalla filosofia alla pratica.

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Ashtanga Yoga

by Carla

Questo metodo, anche chiamato Ashtanga Yoga, è uno stile molto impegnativo e dinamico. È caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asana in serie. Attraverso questa pratica che combina una respirazione gutturale (Ujjayi), gli asana, il vinyasa (respiro sincronizzato al movimento), i drshti (direzione dello sguardo) e l’attivazione dei bandha si ottengono infiniti benefici.

Molto impegnativo e dinamico

Rafforza il tono muscolare

Migliora la flessibilità fisica

Genera vibrazioni positive

Migliora il controllo del respiro

Attivazione dei Bandha


Insegnante


Carla_ashtanga

CARLA

Ashtanga Yoga

Nata in Argentina a Chaco, Resistencia, Argentina. Si trasferisce a Buenos Aires dove inizia a praticare Ashtanga nel 2010. Dopo alcuni anni comincia l’insegnamento affiancando l’insegnante in Shala fino a 2017 quando si trasferisce a Roma. Nel 2015 va a Mysore, in India, per tre mesi, studiando con M.V. Chidananda anche Pranayama e filosofia… continua


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