Questo metodo, anche chiamato Ashtanga Yoga, è uno stile molto impegnativo e dinamico. È caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato ed esecuzione di asana in serie. Attraverso questa pratica che combina una respirazione gutturale (Ujjayi), gli asana, il vinyasa (respiro sincronizzato al movimento), i drshti (direzione dello sguardo) e l’attivazione dei bandha si ottengono infiniti benefici.
Insegnante
CARLA
Ashtanga Yoga
Nata in Argentina a Chaco, Resistencia, Argentina. Si trasferisce a Buenos Aires dove inizia a praticare Ashtanga nel 2010. Dopo alcuni anni comincia l’insegnamento affiancando l’insegnante in Shala fino a 2017 quando si trasferisce a Roma. Nel 2015 va a Mysore, in India, per tre mesi, studiando con M.V. Chidananda anche Pranayama e filosofia… continua